Обязательным условием комфорта в доме является тепло. Существует множество способов обогреть помещение. Но при этом важно, чтобы тепло распределялось по объёму равномерно. И очень неприятно, если голове жарко, а ноги мёрзнут. Известно из законов физики, что тёплый воздух поднимается снизу вверх. Для эффективного обогрева пола нужно, чтобы источник тепла либо был под полом, либо входил в состав конструкции пола. И такие варианты существуют. Просто нужно вспомнить, как в деревенских домах делали тёплые полы.
Сладкие напитки
Сахар в составе любого продукта — очень плохой знак. Однако некоторые источники сахара хуже других, например, сладкие напитки особенно коварны. Дело в том, что когда мы пьем, мозг не регистрирует этот процесс, как «питание». То есть, даже если вы за один раз выпьете один литр газировки с сахаром, при этом получите обеденную норму калорий, вы все равно не откажетесь от приема пищи, ведь вы не будете чувствовать голод.
Также при употреблении в больших количествах сахар может вызвать инсулинорезистентность (повышенную концентрацию инсулина в плазме крови) и способствовать развитию неалкогольной жировой болезни печени, диабета 2 типа и болезней сердца.
Что пить вместо этого?
Лучший вариант — это вода. Однако ученые говорят, что чай и кофе (без добавления сахара) тоже могут стать отличной заменой. Если вам хочется выпить прохладительный напиток, купите газированную воду и добавьте в нее дольку лимона.
История пола
Всякая вещь, окружающая человека, изменялась и развивалась вместе с ним. Не является исключением и жилище — от палаток первобытных людей, сложенных из китовых костей, до современных небоскребов дорога была извилистой и длинной. Каждая часть здания прошла свой, особый путь. Возьмем такой простой и очевидный предмет, как обычный пол. Его история не менее интересна и загадочна, чем у древних ископаемых.
Многие специалисты по древней истории сегодня утверждают, что в пещерах наши далекие предки почти не жили (по некоторым данным, жилых объектов насчитывается всего около 5%). А если и останавливались там, то лишь ненадолго, чтобы переждать непогоду.
Впрочем, жилые пещеры все же существовали. Как правило, это были очень большие природные образования, внутри которых можно было поставить несколько палаток или подобий индейского вигвама. Таковы пещеры Фурно-дю-Дьябль и Шанелль-о-Сэн во Франции. Там были предприняты серьезные работы по благоустройству, жилая зона огорожена известняковыми изгородями, а полы тщательно выровнены и очищены от камней. В центре поселения древние люди оборудовали углубление для очага. Доисторические инженеры сумели создать остроумную систему водоотведения за счет сооружения канавок и уклонов. Благодаря ей полы пещерного поселения всегда оставались сухими.
Куда чаще наши предки обустраивали спальные ямы – прообраз землянки. Небольшое углубление в земле с установленным навесом из ветвей и шкур служило вполне приемлемым убежищем для древних людей, редко надолго задерживавшихся на одном месте. Выемку тщательно утаптывали, иногда даже обмазывали глиной. Сверху, по-видимому, укладывались вязанки травы или хвороста, которые накрывались шкурами. Получалось удобное место ночлега для нескольких человек, например, семейной группы.
По мере дальнейшего развития культуры человечество разделилось на кочевников и земледельцев. Для первых наиболее важной оказалась мобильность, вызванная необходимостью следовать за стадами: их дома были и остаются вариантами первобытных палаток. За века эволюции они превратились в функциональные и уютные жилища, таковы, например, юрты и чумы. Трансформацию прошли и полы, они стали мобильными: до сих пор, например, чумы народности нангасан (Таймыр) снабжены дощатыми разборными полами, которые перевозятся на нартах. В собранном состоянии они покрываются сшитыми меховыми покрывалами.
Кочевым культурам мы обязаны возникновением ковроткачества. Такие покрытия, теплые и красивые, хороши тем, что их в любой момент можно скатать и увезти. Впрочем, и ковры – эти полы кочевников – прошли гигантский путь эволюции.
Земледельцы, научившиеся выращивать зерновые культуры, в мобильности не нуждались. Обустройству и украшению жилища они посвящали много времени. Кто первым додумался облицовывать полы плоским камнем, неизвестно. Но уже в Древнем Египте мастерство камнетесов достигло удивительной высоты: они умели делать редкой красоты и точности полированные плиты из очень прочного и трудного в обработке базальта. А жители Междуречья, где в избытке была высококачественная глина, уже несколько тысяч лет назад научились делать обожженный кирпич. Древние шумеры освоили производство глазурованной плитки, которой и мостили полы. Более того, около 5 тысячелетий назад в Вавилоне уже умели делать облицовочную керамику, подобную современной.
Настоящий прорыв в эволюции пола совершили римляне, изобретя цемент. Это нововведение позволило строить прочные, долговечные и при этом простые в возведении дома. Поначалу, правда, о красоте интерьера суровые потомки Энея не задумывались. Еще в IV и III столетиях до н.э. полы в центральной части дома – атриуме – делались просто из толстого слоя цемента, смешанного с битым кирпичом, черепицей, мелким щебнем и ракушками.
Уже в конце второго века до н.э. римский пол превратился в важную деталь интерьера, свидетельствующую о богатстве своего хозяина. Он покрывался тщательно пригнанными цветными камнями и мраморными плитами, составлявшими сложный орнамент. Популярной была и техника, при которой в густой цементный раствор вдавливали мелкие кусочки разноцветного мрамора, создавая грандиозные панно. Такую мозаику находили не только в Риме или в Помпеях, но и в отдаленных колониях Англии или Северной Африки.
Римские полы отличались не только красотой, но и технологичностью. Римлянин Сергий Ората, прославившийся в начале I века до н.э. утонченностью и роскошью, придумал построить баню над гипокаустом, т.е. подвалом, где располагались печи. Оттуда тянулись глиняные трубы, сообщавшиеся с очагом, – пол получался теплым.
Надо сказать, что именно остатки бань донесли до нас всю красоту римских полов. Денег на них в богатой империи не жалели и делали их на совесть.
Мода на мозаичные панно привела римлян к созданию… переносных полов (чему, вероятно, удивились бы кочевники). По воспоминаниям современников сам великий Юлий Цезарь повелел возить за собой в военных походах мозаики, чтобы устилать ими свою палатку.
В странах, богатых лесами, похожую эволюцию пережил паркет. Начавшись с неструганных досок, к эпохе Возрождения он превратился в сложнейшие и дорогие инкрустированные поверхности, включающие не только драгоценные породы дерева, но и перламутр, и самоцветы.
Так было в России, где плотницкое искусство издревле стало основополагающим для жизни. До сих пор сохранились трехвековые избы, где доски пола поражают точностью подгонки и качеством обработки. И это притом, что делалось все топором. Кстати, вовсе не потому, что не было пил – были, причем разные. Просто разделка дерева колкой позволяет ему «разойтись» по наиболее оптимальной траектории. Доски, полученные по такой технологии, меньше коробились при высыхании, их было проще подогнать, и они почти не поддавались гниению. Так рубили и крестьянские избы, и боярские и царские палаты. В каменных хоромах поначалу вообще не жили, это были либо официальные, либо культовые помещения. Лишь после Ивана Грозного строения из камня и кирпича, а значит, плиточные и майоликовые полы, подобные южноевропейским, стали завоевывать русские города.
XIX век ознаменовался не только победой индустриального способа производства, но и успехами химии. Открытие новых материалов дало возможность изменить и традиционные строительные технологии. Напрямую коснулось это и полов.
Первой ласточкой нового времени можно назвать изобретение линолеума. Строго говоря, половое покрытие из смеси смолы, живицы, красителя, воска и льняного масла, нанесенной в горячем состоянии на тканевую основу, было изобретено еще в 1763 году. Однако оно было нестойким и пачкающимся. Лишь через сто лет, когда британский фабрикант Фредерик Уолтон разработал дешевую технологию производства оксидированного льняного масла, или линоксина, появился стойкий и недорогой линолеум. Сегодня это покрытие переживает настоящий ренессанс – в силу натуральности – и востребовано в самых разных областях жизни. Например, компания Forbo, которая производит сегодня около 60% всего линолеума в мире, разработала специфический продукт для офисов. Эта марка покрытия обладает низким электросопротивлением, что снижает уровень статического электричества, опасного для электронной техники. Есть вариант линолеума и для спортсооружений – более упругий и стойкий к повреждениям, чем стандартный.
Самые впечатляющие метаморфозы претерпело мозаичное покрытие. Пол, не уступающий по прочности граниту, а по красоте флорентийской мозаике, стал доступным практически каждому. Это произошло после разработки технологии создания керамогранита – фактически разновидности керамической плитки, а практически – новому материалу с невиданными доселе свойствами.
Главное отличие керамогранита от обычной керамической плитки – однородность состава. В нем нет деления на основу и слой глазури, хотя некоторые виды все же покрываются ею для достижения особого декоративного эффекта. Кроме того, в отличие от прочей керамики для керамического гранита подходят только белые глины. Именно они позволяют приобрести при спекании с другими компонентами уникальное свойство – водопоглощение, близкое к нулю, подобное и даже превышающее прочный натуральный камень.
Керамогранит – продукт высоких технологий. Он производится при очень высоком давлении (не менее 500 кг на см2), что гарантирует отсутствие пор и пустот. Обжигается материал при экстремальной температуре (в самой горячей зоне печи она достигает 1205°С). Это позволяет добиться образования монолита, по техническим характеристикам превосходящего, как уже говорилось, даже природные горные породы (предел прочности керамического гранита – 600 кг на см2 против 350 кг для обычной плитки). А помимо прочности, он еще и очень красив – опять-таки благодаря новым технологиям.
При технологии DryPress рисунок наносится на плитку сухими окрашенными порошками перед прессованием. Такой подход позволяет декорировать структуру любой глубины и сложности. Получается интересный, прочный и красивый материал, который используют и в облицовке, и в местах с высокой нагрузкой, например, в крупных торговых центрах.
Перечень новых материалов все время растет. Все большую популярность завоевывают полы из стекла. Для этого используют большие пластины особого закаленного стекла, собранные по технологии «триплекс», то есть склеенные специальным полимерным составом. Толщина такой конструкции может доходить до десяти сантиметров, а прочность сравнима со сталью. Стеклянные полы востребованы и в общественных местах (например, таким образом делают смотровые площадки на небоскребах и телебашнях), и в частных апартаментах, особенно выполненных в стиле hi-tech.
Вершиной эволюции можно признать «интеллектуальный» пол, управляемый компьютером «умного дома». Он может не только менять температуру, становясь теплее или холоднее, но и цвет, и даже фактуру.
Без надежной основы немыслимо человеческое жилище. И куда бы ни завела нас эволюция, пока люди нуждаются в уютном доме, будут совершенствоваться и его основные составляющие, в том числе и пол.
При подготовке статьи использованы материалы пресс-службы Группы Kerama Marazzi
Большинство фруктовых соков
Увы, но соки тоже относятся к категории «вредных продуктов», опять-таки из-за количества сахара, который производители щедро добавляют в свои напитки. Практически все соки в супермаркетах содержат столько же сахара, сколько газировка Coca-Cola или Pepsi.
Отказаться от соков совсем?
Не стоит забывать о том, что всегда можно выпить свежевыжатый сок (но не стоит этим злоупотреблять). Также было доказано, что некоторые фруктовые соки могут быть полезны для здоровья, несмотря на содержание в них сахара, например, гранатовый и черничный.
Способы
Самый простой способ
утепления глиной начинается с обшивки потолка досками. Их минимальная толщина должна быть 4 см, но лучше, если она будет 6 см. Перед проведением работ доски надо хорошо просушить. Красить и лакировать доски ни в коем случае нельзя, потому как многие краски и лаки к высокой температуре попросту не приспособлены и под ее действием могут начать выделять в пространство ядовитые смолы и полиэфиры.
Вообще химию в бане лучше не использовать
, если Вы не намерены постоянно вдыхать ее разрушительные пары.
После завершения обшивки надо тщательно и аккуратно замазать щели между досками глиной и дождаться ее полного высыхания.
Следующий этап начинается с приготовления смеси из песка и глины, которая должна быть довольно густой. Этой смесью покрываются все уложенные на потолок доски. Толщина слоя должна получиться не менее 5-7 см. Далее следует подождать, пока слой полностью не высохнет, а на это может уйти довольно много времени. На высохшую глину укладывается толстый слой песка.
Потом потолок пропитывается сначала жидким паром, а потом сухим. Глина, соответственно, сначала размокает, а потом окончательно высыхает и приобретает способность сохранять тепло Вашей бани в течение многих лет.
Чтобы утепленный потолок сохранял свои теплоизолирующие свойства как можно дольше
, на чердаке должна быть вентиляция. Самый простой и одновременно надежный способ создания вентиляции – два окошка друг против друга.
Другой способ
заключается в утеплении несколькими слоями глины с промежуточными засыпаниями глины слоями опилок или керамзита. Для того, чтобы подготовить глину, ее немного увлажняют и тщательно перемешивают с соломой до однородного состояния. Солома предварительно измельчается. Итоговая консистенция должна походить на мягкий пластилин или раствор, который используют в кладке кирпичных стен.
Слой глины будет опять-таки 5-8 см. После нанесения его надо тщательно разгладить. Особой аккуратности требует заделка периметра потолка. Высохнет глина за 20-30 дней при условии, что температура на улице выше нуля. После высыхания могут появиться трещины. Это нормальное явление. На трещины можно нанести еще один более тонкий глиняный слой, а сверху засыпать его опилками, керамзитом или щепой.
Утепление фундаментов надолго продлевает им жизнь, поскольку снижает воздействие отрицательных температур, а еще — водонепроницаемый утеплитель выступает в качестве гидроизоляции. Так получается, что в одних домах полы теплые всю зиму без всяких подогревов, в других – холодные, несмотря на изрядный слой теплоизоляции под ними. Практика показывает, что решить этот вопрос помогает утепление фундаментов. Температура в подполье оказывается куда выше уличной, и полы охлаждаются медленнее.
Жареная пища
Жарка на сковороде и гриле — самый нездоровый метод приготовления пищи. Во-первых, этот процесс часто происходит с огромным количеством масла, что сильно повышает калорийность. Во-вторых, при приготовлении пищи на сильном огне образуется несколько видов вредных химических соединений.
К ним относятся акриламиды, акролеин, гетероциклические амины, оксистеролы, полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) и многие другие! Многие из этих соединений были связаны с повышенным риском развития рака и сердечных заболеваний.
Как готовить?
Лучше всего выбирать более мягкие методы обработки пищи: варка, тушение, бланширование и приготовление на пару.
Чем утеплять деревянные полы
Материалов, позволяющих сделать это, достаточно много. И они вполне доступны и широко распространены. Взять хоть Сахалин, хоть Белгород, утепление пола деревянного дома можно выполнить одинаковыми материалами. Они могут быть разного вида, например, рулонными, листовыми или сыпучими. Нет смысла перечислять все, но наиболее известные и широко применяемые приведены ниже.
Деревянные опилки
Несомненное достоинство – дешевизна, но их использование возможно после специальной подготовки:
- они должны быть хорошо просушены, для чего требуется выдержка исходного материала в сухом помещении не менее года:
- опилки надо обработать гашёной известью, чтобы там не завелись мыши.
Керамзит
Материал прочный, пористый и долговечный, но существенный недостаток – гигроскопичен. Так что при его использовании защита от влаги обязательна. Из-за относительно высокой теплопроводности по сравнению с другими материалами, необходимо создавать более толстый слой изоляции.
Минеральная вата
Под этим общим названием зачастую скрываются несколько различных материалов:
- базальтовая (каменная) вата. Сырьём служат горные породы, имеет неплохие теплоизоляционные характеристики;
- стекловата. Не выделяет вредных веществ, подходит для шумо — и теплоизоляции. Гидроизоляция обязательна, в случае намокания стекловата теряет свои свойства.
Использование любой минеральной ваты должно предусматривать защиту от грызунов.
Пенопласт
Абсолютно устойчив к воздействию влаги. Для обеспечения требуемой теплозащиты нужен слой меньшей толщины, чем при использовании опилок и керамзита. Обладает малым весом, а также прост в монтаже. Но материал хрупкий, нуждается в защите от механических воздействий. Кроме того, в нём часто заводятся грызуны.
Пеноплекс или экструдированный полистирол
Изготавливается из одного материала с пенопластом, но по другой технологии. Сейчас пеноплекс – наиболее востребованный утеплитель. Обладает улучшенными характеристиками.
Здесь приведено лишь краткое описание некоторых широко используемых при утеплении пола материалах. Тем не менее, даже это упрощённое описание позволяет понять, что они из себя представляют, и чему должны соответствовать.
Выпечка, печенье и пирожные
Главная проблема в таких сладостях состоит в том, что они очень калорийны (и, безусловно, вкусны), но почти не имеют полезных питательных веществ.
Сахар, рафинированная пшеничная мука, трансжиры (которые не могут быть переработаны организмом) и много, очень много консервантов (если мы говорим о магазинном производстве). Такая еда способствует ожирению и дефициту полезных микроэлементов, есть ее абсолютно бесполезно.
Что делать, если хочется сладенького?
Если вы не можете отказаться от десерта, попробуйте греческий йогурт, свежие фрукты или темный шоколад.
Утепление другими материалами
В прежние времена для строительства, как правило, использовали древесину. возведения дома нужно было обеспечивать:
- многослойное перекрытие чердака;
- установку двойных оконных рам.
Для утепления окон использовали вату. Самым распространённым способом теплоизоляции было применение сена или соломы. Материал складывали
Чтобы защитить дом снаружи, делали поленницы. Здесь был двойной расчёт. Поленья были нужны, чтобы топить время печь, кроме того, они выступали утепляющего барьера, пройти холодному воздуху Нередко также пользовались дёрном.
Картофель фри и чипсы
Несмотря на то, что многие люди уверены, что картофель — это зло, на самом деле свежая белая картошка достаточно полезна. Однако то же самое нельзя сказать о картофеле фри и чипсах. Эти продукты невероятно калорийны, а их порции очень малы! Их легко можно съесть в чрезмерном количестве, даже не заметив. Многие исследования говорят о том, что именно эти продукты являются причиной ожирения во многих странах.
Эти продукты также могут содержать большое количество акриламидов, которые являются канцерогенными веществами, образующимися при жарке или запекании картофеля.
Что же делать?
Картофель лучше употреблять отварным, а не жареным. Если вам хочется перекусить или «похрустеть», лучше выберете орехи или морковь.
Зачем нужно утепление
Прежде, чем узнать, как утеплить потолок частного дома, уясним, а для чего, собственно, мы это делаем? Ведь всегда приятно понимать мотивацию своих действий, не так ли?!
Что в основном делают люди, осознав, что в доме холодно? Сначала утепляют/заклеивают окна либо меняют рамы на стеклопакеты, застилают пол чем-то шерстяным, сетуют на холодные стены и только затем задумываются над правильностью устройства крыши. А об этом следует думать еще до окончания стройки или ремонта, поскольку самые большие потери тепла происходят как раз у вас над головой, а вы и не догадываетесь. Согласно законам физики подогретый воздух всегда стремится вверх, а холодный – вниз. Плохо утеплив крышу, вы попросту отапливаете вселенную, а не свой дом.
Владельцам собственных домов очень повезло. Если обладатели квартир лишены возможности произвести глобальное утепление, ограничиваясь лишь внутренней обшивкой потолка, то у домовладельцев есть все шансы жить в уюте. А как правильно утеплить потолок в частном доме, чтобы работа не была проведена насмарку?
Низкокалорийный йогурт
Йогурт может быть очень полезным продуктом, увы, большинство вариантов в супермаркетах таковыми не являются. Одним из популярных продуктов в магазинах является низкокалорийный йогурт, в котором мало жира, но очень много сахара! Производители идут на такую хитрость чтобы компенсировать вкус, который обеспечивает именно жир. Кроме того, многие йогурты не содержат пробиотических бактерий, как принято считать. Они обычно пастеризуются, что убивает большинство бактерий.
Как выбрать йогурт?
Лучше остановиться на обычном жирном йогурте без сахара и каких-либо вкусовых добавок.
Как утепляли пол в Древнем Риме
В Древнем Риме для утепления пола применяли специальную систему гипокауст. Я видела ее лично на экскурсии, когда была там несколько лет назад. И могу сказать, что выглядит она впечатляюще.
Устроен гипокауст был довольно просто: печь устанавливали на улице, а дым от нее прогоняли по специальным воздушным каналам в полу. Таким образом, каменные плиты нагревались, обеспечивая тепло всему помещению.
Именно гипокауст считается прародителем современного теплого пола.
Такие теплые полы в Древнем Риме могли позволить себе не все. Они считались роскошью, поскольку для растопки печей требовалось много древесины.
Отапливались с помощью гипокауста только жилища зажиточных людей, политиков, успешных торговцев.
Мороженое
И мороженое попало в список вредных продуктов! Многие врачи отмечают, что сейчас, когда выбора так много, в этот продукт добавляют все больше сахара. Также оно очень калорийно и его легко переесть.
Как быть?
Не стоит отказывать себе в удовольствии полакомиться мороженым, однако стоит выбирать самые простые варианты с минимальным количеством добавок.
Специфика теплоизоляции потолка бани
Окончательно определившись с выбором, чем утеплить потолок в бане, можно переходить непосредственно к утеплению. Но сначала нужно еще разобраться, как правильно утеплить потолок в бане. Специфика банных помещений такова, что для качественной теплоизоляции, помимо собственно утеплителя, обязательно нужно обустраивать еще два слоя: пароизоляцию и гидроизоляцию. Эти два слоя необходимы, чтобы защитить термоизолятор от намокания, сохранив тем самым его теплоизоляционные характеристики и обезопасив от появления плесени.
Переработанное мясо
Диетологи советуют не игнорировать мясо в своем рационе и иногда употреблять нежирные виды необработанного мяса. Однако такую рекомендацию вряд ли можно услышать в адрес колбас, бекона, сосисок и других мясных деликатесов.
Исследования показывают, что люди, которые едят обработанное мясо, имеют более высокий риск серьезных заболеваний, включая рак толстой кишки, диабет 2 типа и болезни сердца.
А если очень хочется?
Сегодня многие фермы делают бекон и сосиски из собственной продукции. Если же в вашем регионе такая деятельность не очень распространена, то стоит избегать обработанного мяса совсем.
Варианты утепления потолка
Существует 2 варианта, как утеплить потолок в бане своими руками. Предпочтительней обустроить т.н. наружное утепление — оно и практичнее, и легче по исполнению.
Но такое утепление имеет один недостаток — по потолку нельзя будет передвигаться. Внутреннее утепление потолка практикуют в небольших односкатных баньках, где положить слой утеплителя поверх потолка нет возможности, или же чтобы обеспечить себе возможность двигаться по потолку.
Потолок бани, перед тем, как утеплить, нужно тщательно очистить от грязи. Если во время очистки были обнаружены повреждения потолочной конструкции, их обязательно нужно устранить. Также нужно дополнительно обработать его антисептиками и антипиренами, если такая обработка не была проведена при монтаже потолка.
Плавленый сыр
В умеренных количествах сыр может быть очень полезен. Маленький кусочек этого продукта полон питательных веществ! Тем не менее, плавленые сырные продукты совсем не похожи на обычный сыр. В основном они сделаны из масс (вещество с высоким содержанием эмульгаторов, растительных масел, натрия, пищевых красителей, консервантов и сахара), которые не имеют ничего общего с сыром, а только напоминают его внешний вид и текстуру.
Как выбирать?
Всегда читайте состав продуктов, однако стоит отметить, что плавленый сыр почти никогда не бывает полезен. Лучше есть настоящий продукт. Особенно полезны фета, моцарелла и творожные сыры.
Современное утепление фундаментов
Технологии шагнули далеко вперед, однако и сейчас утепление фундаментов очень востребовано. Тем более, что пространство внутри фундамента часто используется для технических, и даже жилых помещений. Зачастую котельную, сауну и другие помещения располагают в цокольном этаже. Холодные неутепленные стены (они же фундамент дома) в таких помещениях недопустимы — будет постоянно скапливаться конденсат, образовываться грибок и т.п.
Специалисты советуют для утепления фундаментов использовать утеплитель пеноплекс. Плиты легко монтируются на готовый фундамент, не впитывают и не проводят влагу, устойчивы к поражению биоорганизмами. Экологически чистый и долговечный материал.
К поверхности фундамента плиты утеплителя крепят клеевыми составами на основе битума, не содержащими растворителей. По сути, клей будет нужен лишь до момента засыпки грунтом. Засыпку выполняют послойно, с уплотнением.
Высококалорийные кофейные напитки
Кофе богат антиоксидантами и обладает многими полезными свойствами. Любители кофе имеют более низкий риск серьезных заболеваний, таких как диабет 2 типа и болезнь Паркинсона. Но популярность этого напитка сыграла с ним злую шутку!
Огромное количество кофеен, которых с каждым годом становится только больше, из-за конкуренции предлагает все более интересные варианты коктейлей с кофе. Сливки, сироп, посыпка, сахар превращают кофе в настоящую бомбу. Такие напитки могут быть слаще, чем стакан газировки.
Какой кофе стоит пить?
Черный кофе — идеальный вариант. Если же вам хочется более мягкого вкуса не бойтесь добавить в него немного молока.
Секреты утепления: опыт старших поколений
Еще наши предки знали, что самый хороший утеплитель – это воздух, естественно, «правильно упакованный». Поэтому в старину поступали мудро, возводя на строениях двускатную крышу и оставляя чердак холодным. Такой формат крыши позволяет ей накапливать на себе определенное количество снега, который и становится утеплителем. При правильной реализации этой идеи вам удастся добиться нулевой температуры на чердаке, когда на улице будут свирепствовать все -25 градусов.
В чем фокус? Это вступил в игру один из лучших природных изоляторов – запертый на чердаке воздух. Им, кстати, можно управлять в зависимости от поры года, закрывая либо открывая установленные во фронтонах оконца. Естественно, что для подстраховки пол чердака покрывали сыпучими утеплителями, к примеру, опилками, песком, землей. При такой технологии внутри избушки даже в самые лютые морозы было минимум +20 градусов. Что ж, теперь вы знаете, как утеплить деревянный потолок в частном доме без каких-либо затрат, правда, придется думать об этом еще до начала строительства, внеся в план работ возведение двускатной крыши. Но давайте рассмотрим и современные методики утепления.
Это важно знать! Если вдруг вы надумаете, придерживаясь вышеописанной технологии, ее усовершенствовать и утеплить скаты крыши, то потом горько пожалеете. Снег не будет держаться на кровле, а станет подтаивать и стекать, превращаясь в огромные сосульки. К тому же, вам будет сложно добраться до покрытия кровли в случае необходимости ремонта.
Сильно переработанные продукты
Главное отличие таких продуктов заключается в том, что их состав «модифицируется» на стадии производства. Ингредиенты, которые сокращают срок годности извлекаются и добавляются те, которые помогают сохранить его свежим дольше.
В такой еде много соли и сахара, трансжиров (которые не переваривает наш организм), мало клетчатки и микронутриентов. В итоге такая пища приводит к набору веса, диабету 2 типа и на 26% повышает риск преждевременной смерти.
Как быть?
Когда вы ходите по магазинам, обязательно читайте этикетки на упаковках продуктов. Всегда делайте выбор в пользу цельных продуктов, а не полуфабрикатов.
Как утеплялись деревянные дома на Руси, какие способы утепления использовали наши предки?
Утепление стен деревянного дома вовсе не является прерогативой ХХ-XXI века, связанной с попытками сэкономить на отоплении и создать комфортный климат в жилых помещениях. Наши предки эффективно утепляли свои жилища с незапамятных времен – сначала на стены вешали шкуры животных, несколько позднее вопрос как утеплить деревянный дом решался с помощью отделки стен тканью, древесиной или фресками. Одновременно эти материалы служили декоративными украшениями внутренних помещений, а утепление пола в деревянном доме обеспечивалось сначала теми же шкурами, обмазкой глиной или, уже в более поздние времена, плетеными половиками и коврами в домах зажиточных селян.
Впрочем, меры по сохранению тепловой энергии в доме начинали приниматься еще на стадии кладки стен. Основным материалом для строительства являлись бревна, заготавливаемые в лесу, при этом одновременно там же заготавливался мох, служивший прекрасным теплоизолятором и позволяющим утеплить дом с минимальными затратами в процессе строительства. Потолочное перекрытие выполнялось в виде многослойной конструкции, оконные рамы делались небольшими и к тому же двойными. Несколько позже внутренняя теплоизоляция помещений стала обеспечиваться за счет оштукатуривания стен.
Климатические условия России вынуждали находить альтернативные способы утепления жилищ. Сено и солома, заготовленные для прокорма домашних животных, хранились на чердаках, снаружи вдоль стен выкладывались дровяные поленницы, по периметру дома устраивались засыпные завалинки, окна закрывались матами из соломы. В качестве кровли использовался дерн, являющийся прекрасным природным теплоизолятором. В масштабах поселений производилось планирование застроек согласно розе ветров, а в стенах домов, обращенных на север и северо-запад, не прорубались оконные и дверные проемы.
Дома, сложенные из крепких дубовых бревен, являвшихся основным строительным материалом в недавнем прошлом, утеплялись снаружи неким подобием современного многослойного наружного фасада. Сначала производилась обмазка наружных стен смесью глины с нарубленной соломой, которая служила аналогом современных утеплителей. Затем утепляющий слой защищался от воздействия дождя, снега и ветра оцинкованным металлом. Добывался этот прообраз современного металлического сайдинга путем разборки вышедших из строя оцинкованных корыт. По свидетельствам очевидцев срок его службы такого «термоса» мог составлять до полувека. Стоимость утепления дома таким методом была минимальной и сводилась к стоимости металлолома.
Одним из примеров теплосберегающих технологий конца XVIII – начала XIX века может служить описание так называемого «плетня» в доме – на расстоянии около метра от завалины вдоль всех четырех стен комнаты выкладывался плетень полуметровой высоты. Он обмазывался снаружи глиной, а один угол, обращенный к печи, оставлялся открытым. Эта конструкция служила своего рода отражателем, предназначенным для направления тепловой энергии под пол и сохранения его там. Таким образом, тепло сохранялось внутри избы, делая полы теплыми без особых ухищрений и с использованием только природных материалов – гибких прутьев, глины, песка и соломы. Постоянное протапливание русской печи приводило к постепенному прогреву фундамента, вследствие чего он начинал отдавать излишки тепла в помещение.
С течением времени планирование жилых зданий усложнялось, появились промежуточные помещения между входом и внутренними комнатами – сени, во многих домах стали строиться закрытые веранды. Уже в XXI веке в качестве утеплителя стал использоваться современный экологичный материал под названием «эковата», наносимый на стены зданий и позволяющий утеплить каркасный дом и любые другие типы зданий, а также обеспечить теплоизоляцию кровли современного дома.
При размещении заказа на утепление кровли, стен и чердаков зданий, а также утепление пола в , вы через короткое время получаете возможность заселиться в теплый дом с надежной парогидроизоляцией, гарантирующей длительный межремонтный срок его эксплуатации.
Наш контактный телефон2, также можно воспользоваться формой «Заказать звонок» на страницах сайта.
Лень.
Лень в ловких руках манипулятора так же является исключительно эффективным средством для скрытого управления людьми. Хотя лень, как и следующая слабость в этом списке — глупость, присущии некоторым людям, являются скорей сопутствующими факторами для успешного манипулирования вами, их просто нельзя не рассмотреть здесь.
Их надо выделить хотя бы потому, что именно людей склонных к лени и глупости можно убедить в чём угодно, и заставить вести себя как угодно, затрачивая для этого минимум усилий в скрытом управлении.
Лень мешает перепроверить закладываемые установки, например, нажать пару клавиш на клавиатуре и щёлкнуть мышью, чтобы ознакомиться с альтернативной точкой зрения, или противоречащим мнению манипулятора фактам, а глупость не позволяет правильно отбраковывать ненужные факты.
Ленивый человек в принципе может даже пахать на манипулятора не покладая рук, если он не понимает цели которые ставит скрытое управление.
В результате, мы имеем то, что чем глупее и ленивей человек, тем он более трудоспособен и перспективен в качестве раба манипулятора.
Поэтому конечно избавлением от влияния скрытого управления, для ленивого и глупого человека является его умственное развития в различных областях, и ежедневный труд на самосовершенствование.
